看了一毛的陈家太极视频後想与大家分享一下太极拳的历史及来由。大极拳，创於明末清初年间，明朝
武將陈王廷，明亡後返故乡河南陈家沟。因见子弟们皆小於锻炼身体软弱，所以就把明大将戚继光的三
十二路拳经再加上王宗岳的十三势拳经心法處理後创出了一套拳术以教其子弟强身自卫。因此拳是自创
而尚未有名，有人问道此拳名时，陈就想了一想道：不动为无极，动则分阴阳虚实，乃大极也。所以便
称之为太极。及後陈家村上下皆练太极拳世代相传。
太極傳至陳長興一代時陈家村一家仆名杨露蝉，人聪敏，见陈家村人皆练太极，好奇之下私练了拳。此
拳为陈家村独有而从未外传。有曰杨被发现偷学了太极，偷学武功是为武林之大忌，被发现者会被斩手
段脚废去武功，但陈家村陈长兴惜杨对武学的天份不忍害之，就偷让杨离开了陈家村。
杨离村後到了京城居住，亦开始教其子杨班侯及杨少侯太极拳，杨班侯性刚烈，爱练陈家太极拳中的炮
捶。炮捶最讲求发劲，表面上与大家常见的杨家太极有非常之大的差异。而杨露蝉更是拳不離手的曰夜
鍛煉，至此楊的太極拳已有了很大的改變了，而楊的功夫也是真的極為獨到。有次演练放一雀在手，雀
多次尝试腾飞皆失败，杨之听劲功夫已到化境，细微如雀鸟的腾力亦快不过他的聽劲。不久杨家亦在京
城创开了名堂，多有达官贵人求学於杨，杨视於形势难以推却只好答应，但想到此乃明朝旧臣所遗下的
珍贵，怎能以之教外族满人呢？所以杨就把拳中的明劲，暗劲及化劲的内容都隐藏起来，只教招式，不
教其内容, 只教强身不教技击。杨之聪敏明白到由慢而快，由阴转阳，由左至右的道理，将原创的陈家
太极改成以慢为主，从慢中体会快的杨家太极拳，杨家太极更能让练拳者多体会身体活动的机能及因环
境而作出的身体每个细小动作，因此不久杨家太极亦传至京城上下，练者上千万之数。
有天陈长兴路过京城，见到处都有人在练拳，而此拳又与他祖传的太极拳极为相似只是有点有形无实的
感觉，所以就好奇上前查问究竟这是什麽拳法，那人就告之这叫太极拳，陈长兴就正色的道这那是太极
拳，边说边开弓演练了一遍陈家沟祖传的太极拳，把拳打完後地上的青砖都碎作一片片，旁觀者见之无
不拍手称赞不已。再问方知此乃真正太极拳之貌也！
所以太极拳并非由张三丰所创，也不是武当派的镇派武功。小说电影多有喧染才道至国人都搞不清到底
是真是假，久而久之不难再会有嫦娥奔月之效应。太极拳共有五大流派，陈，杨，孙，吴，武。虽说太
极拳是创自陈家，但论及造福国人就要首推杨家太极了，因杨家太极以慢为主，青年老人练之皆各有所
得，特别杨家太极传至杨澄甫时期更推行至全国上下，鼓励全国皆练太极以作强身，实乃造福人群之举
也！
曰後如果有时间会再多写一些有关中国拳术的东西与大家分享！

大家不知道吧...
笨脚哥是工夫高手..
据说黑带10段..

大脚那么豪放豪爽的人，应该是武林中人士。
希望大脚为全世界美女的安全问题殚精竭虑，处心积虑，深思熟虑。

............哦,,,,是不是那个什么大脚工夫之类的??或者嗓门工夫更好........好在现在行走的武林已经没有那么多直接的血腥残杀了....走和平路线,用歌声比斗~~~

写得头头是道的,我想大脚要是练起太极拳来姿势一定也很好看的.

我还会降龙十八掌呢！

我还会九阴白骨掌呢哈哈!!!

不会吧！你没有叁加上一届的新一代华山论剑才华疯狂表演大陆分区选拔赛吗？为什麽没有见到你呢？我当时还跟张学友拍了照留念呢！

..........我蒙面呢，哈哈~

哦！我记得啦！你是那个对我说你是超级喜欢我的那个嘛！呵呵呵！你好！你好！

哈哈哈哈~~~~
继续支持这个武林派的太极之精华!!
大脚加油,继续写啊,想再看!与和尚相比你是无厘头派的.哈哈!!

haha..da yao ya..dont brag la..later..let me tell you what the real TaiJiQuan is..real master is here....lol

引用:

原帖由 BigFootUS 于 2007-2-8 03:42 发表
不会吧！你没有叁加上一届的新一代华山论剑才华疯狂表演大陆分区选拔赛吗？为什麽没有见到你呢？我当时还跟张学友拍了照留念呢！

wow``` you're great !哈哈｀｀ccc真是藏龙卧虎之地啊，大脚真了不起｀｀｀  
anyway,很高心看见身在异国的大脚对中华武术文化这样感兴趣

黑带
瞧瞧大脚功夫
工作分解。。。

哈哈哈哈！22老吹牛！呵呵！手底下见真章吧！

昨晚在房间里很高兴听到两位女中豪杰大谈太极拳如何如何，更有说到气功该如何感受及运气等等！真是感到非常的兴奋，但老实的说确实有点似是而非的感觉，请不要怪我直言，只是想大家在练我们国术时不用走太多不必要的弯路而已。
首先，要在文字上能把国术这东西说得清清楚楚根本是不可能做到的，从来国术都只能是囗传心授。书本，囗诀，秘笈等等只能作附助或提要作用而已。在这里我先说说几点练太极拳时应该留意的地方吧！大家一起来研究分享一下！
大极由无极而生，无极者为不动，一动即分阴阳，人体左边为阴，右边为阳，所以每一们太极都是先从直立式站好，再向左起式。杨家为例就是左边踏出一步，这简单的一步就是无极入太极。踏出这一步虽然简单得不能再简单，但是你对拳认识的多少就是这麽简单的一步就能表露无遗了。有云，一动无有不动。如果只是站着然後把左脚踏出就完成了动作，这就是不得法的原因。正确是要在左脚踏出时身体之重心仍然留於右边，左脚脚掌有如在地上滑出的感觉，不能太高也不能太低。当左脚已经完成踏出的动作後，轻轻按下再把重心移到两脚之间。这样才算完成了一个动作了。而身体内里所作出的变化更是拳的精妙所在，因为形态的变动连带意念的转移再加上呼吸的应对，这些都是拳的精妙所在趣味之处。
太极之所以大受各武术名家所爱好的主要原因就是为了其拳大有转移重心及内听反视的作用，在慢慢的动作中有足够的时间去体会每一起一落中身体各处所作出的每一个转变。每一式快打猛招其实都是由不动至小动，小动至大动，大动再不动的转变过程。如果只顾及外貌动作是否正确而忽略了最重要的内里玄机这就是大多数练功不得法的原因。有云"十年纯功寸步难行"就是这个意思了。重心转移亦是太极借力打力的要诀之一，太极常有给人一种软弱的感觉，这都是因有一大群不得法的太极爱好者所导致的。太极拳乃集戚继光及陈王庭的实战拳理而成，又怎会是一门软弱杂耍的功夫呢？要知过柔则弱，过刚易节。能懂得为何要慢，如果是快那就离拳不远已！我国国术名家王香斋大师曾有这句遗下"为何有此一动"！尚武的大家可铭记於心，每当练习时不妨内视反听试试。本人并不是在耀武扬威，只是本着我武维扬的心跟大家好好研究研究而已。

呵呵，大脚你还真蛮认真！欣赏！！师太我~就收你这个徒第了！！不过丑话在先：师父领进门，修行可全在自身。望你不负我重望，将我云雨派宗旨（强身健体，报效国家）发扬光大！！哈噶哈噶哈！！！（极尽豪爽之笑，功力不及者，切莫仿效，否则轻则伤肺，重则失命）

这第一课-------常识性认知：

---* 练拳须知 *---

一学太极拳，不可不敬。不敬则外慢师友，内慢身体。心不敛束，如何能学艺。 　　一学太极拳，不可狂。狂则生事，不但手不可狂，即言亦不可狂。外面形迹必带儒雅风气，不然狂于外，必失于中。 　　一学太极拳，不可满。满则招损。俗语云：天外还有天。能谦，则虚心受教人，谁不乐告之以善哉？积众善以为善，善斯大矣。 　　一学太极拳，着着当细心揣摩。一着不揣摩，则此势机致情理终于茫昧，即承上起下处尤当留心，此处不留心，则来脉不真，转关亦不灵动。一着自为一着，不能自始至终一气贯通矣。不能一气贯通，则于太和元气终难问津。 　　一学太极拳，先学读书。书理明白，学拳自然容易。 　　一学太极拳，学阴阳开合而已。吾身中自有本，然之阴阳开合非教者所能增损也。复其本，然教者即止。（教者教以规矩，即大中至正之理） 　　一学太极拳，虽无大用处，然当今之世，列强争雄，若无武艺何以保存？惟取是书演而习之，于陆军步伐止齐之法不无小补。我国苟人人演习，或遇交手仗，敌虽强盛，其奈我何？是亦保存国体之一道也。有心者勿以芻荛之言弃之。 　　一学太极拳，不可借以为盗窃抢夺之资。如借以抢夺，是天夺之魄，鬼神弗佑，而况人乎！天下孰能容之？ 　　一学太极拳，不可凌厉欺压人。一凌厉欺压，即犯众怒，罪之魁也。

哟，都是练家子啊

哈哈哈！你不早说！我早就是别派的入室弟子啦！现在不能跟你闯荡江湖啦！不过每年都会去华论剑去的，今年你去不？呵呵！

..............笨脚哥要去论剑...

学到好多东西呢.以前学太极时候老是不认真,结果考试也怎么样了.看了这个帖子,以后要多多学习!
功夫脚哥哥继续加油~!

学练二十四式太极拳
预备式
第一式 起式
第二式 左右野马分鬓
第三式 白鹤亮翅
第四式 左右搂膝拗步
第五式 手挥琵琶
第六式 左右倒卷肱
第七式 左揽雀尾
第八式 右揽雀尾
第九式 单鞭
第十式 云手
第十一式 单鞭
第十二式 高探马
第十三式 右蹬脚
第十四式 双峰贯耳
第十五式 转身左蹬脚
第十六式 左下式独立
第十七式 右下式独立
第十八式 左右空梭
第十九式 海底针
第二十式 闪通臂
第二十一式 转身搬拦捶
第二十二式 如封似闭
第二十三式 十字手
第二十四式 收式

免费咨询热线：ccc -NO.２２－
expert:Cloud＋Rain

LS。。。你不会也是武林高手吧。。。

这里到现在为止连我在内好像还没有见到高手呢！

大脚的话是什么意思？ 是说你也没见过高手？还是在你之外，没有高人？ 要是后者之意的话，我猜你不仅脚大，嘴也蛮BIG 的

不管怎么说,我也曾练过陈式二十四式和杨式八十八式太极拳,照比你们这些门外汉,怎么也算是高手吧? 正如俺们东北歇后语说得好: 矬子里拔大个儿－－鹤立鸡群！！！
再说了，现在有练过太极拳的哪有几人呀？物以稀为贵嘛。。。

不需要作一些无谓的比较了，还是回到讨论的角度吧！

是呀，我们在这里主要是讨论话题，交流经验．偶尔说说笑，放松心情嘛．
我认为练太极拳也似练瑜伽,不要将你的体位和体式放在重点而是要将意念和呼吸充分结合为重点，配合缓慢而均匀的呼吸,仔细感觉体内的气血流动,把意念注入体式中，感受体式带给我们的变化．．静中有动,动中有静,以柔克刚。。。。

有吹的资本的,就让她继续吹;
顺便说下,22的什么瑜伽理论吸引了我身旁的姐妹了,说要细看好学呢.看来欢迎程度以指数的速度提升之中!哈哈.

什么叫吹嘛？！情商忒低！！！
吸引姐妹们不是唯一目的，同时也要感染男同胞一同习练瑜伽．．．２２的瑜伽理论曰趋成熟，大家尽管放心和她习练，绝不会把你们引入走火入魔就是喽．．