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影响个人成功和幸福的最关键因素---EQ

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原帖由 milan-nini 于 2007-3-29 13:32 发表
我的0分.呵呵,早预料如此了.
你不是0分的话,这测试题就是有问题.
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你为什么不快乐  
新华网 ( 2003-02-12 09:32:26 ) 稿件来源: 钱江晚报  

  前几天,好朋友相邀“聚聚”,欣然前往。席间,大家海阔天空,家长里短,倒也其乐融融。然其中一位朋友却郁郁寡欢,默默地饮酒。我知道,这位朋友近几年事业、家庭各方面都比较顺,不久前,孩子又考进了外地一所重点大学,在常人眼中是喜事连连。可他却说高兴不起来,工作上、家庭里烦心的事很多。比如,孩子在外地总是不放心,生怕他学习上不努力,学坏样等等。

  我知道,这位朋友的思维是进入了一个死角。他看问题的视角是负面、消极的。尽管在旁人眼中,他处在幸福之中,可他感觉不到幸福,却为一些并不存在的事忧愁,被种种的可怕念头纠缠。我说,老兄,船到桥门自会直,车到山前必有路,孩子的事,就让孩子自己去解决,不要太跟自己过不去。

  于是,我想到了这样一个问题:人为什么会不快乐?为什么有些人尽管身处逆境,却整天乐呵呵?有些人事事顺意,却仍然郁郁寡欢?说到底是一个思想意识问题。弥尔顿在《失乐园》中有一句话:“意识本身可以把地狱造就成天堂,也能把天堂折腾成地狱。”我认为是比较直观地讲出了其中的道理。我们每个人的烦恼和痛苦都不是因为事情的本身,而是我们看问题的观念和态度。这位朋友就是因为观念比较悲观,结果无形之中给自己增加了许多的压力,把天堂折腾成了地狱。

  在生活中经常不快乐的人,一种是思想比较狭隘。这种人,一件小事往往看得很大,很严重。一种是思想比较敏感,明明是在说别人,他却认为是在影射他,神经过敏,疑神疑鬼,心里不痛快。还有一种是思想悲观。一事当前,总是如履薄冰,如临深渊。在困难中看不到希望,在胜利时又时时担心出问题。“人生不满百,常怀千岁忧”。这种人,该快乐时快乐不起来,而有了事情就更是沮丧、悲哀了。

  著名作家张贤亮写过一篇《心安即福地》的文章,我看了很有同感。在这篇文章里,他回忆了自己18岁从北京携老母弱妹来到宁夏,后来年过不惑而孑然一身,为省一角钱而步行十五公里去乘车的经历。是的,世事万物即在心,心安了,人也乐了。心不安,即使锦衣玉食、华屋豪车,同样不会快乐。约翰·奈斯比特说:“我们必须学会把技术的物质奇迹和人性的精神需求平衡起来。”

  朋友,在当前越来越激烈的竞争中,努力学会在协调好外部环境的同时,注意调理好个人的内心世界。记住:天堂与地狱,就在你心中。
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人生不满百,常怀千岁忧
我该学习下,好好的快乐起来
谢谢楼主

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原帖由 小丑鱼 于 2007-3-30 01:58 发表
人生不满百,常怀千岁忧
我该学习下,好好的快乐起来
谢谢楼主
客气了!!小丑鱼,快乐的名字!游东游西,留下一串串快乐的身影!!
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只要一直保持乐观态度,不想快乐都难

一杯水,喝了一半儿,剩一半儿:
悲观的人想:哎,空了一半了
乐观的人想:哈,还有一半水呢呀,太好了!
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又是个幸福指数的问题么云雨.
幸福指数=客观条件满足程度/主观方面满足程度.还有自我调节的范围.云雨说的好,希望云雨继续发扬,将乐观进行到底!
吾将一如既往的继续支持你,云雨SIS!

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只要一直保持乐观态度,不想快乐都难

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hahahahahahaha~~

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不断学习不断进步中,继续支持这个好贴!
EQ,虽然许多人都能耳熟能详,但真正做到的不一定容易,一步一积累中.

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回复 #67 呱 的帖子

Haha..So funny it is ...Where can you always get such funny pictures??really made fun!!!!

Thanks
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原帖由 milan-nini 于 2007-4-2 06:12 发表
又是个幸福指数的问题么云雨.
幸福指数=客观条件满足程度/主观方面满足程度.还有自我调节的范围.云雨说的好,希望云雨继续发扬,将乐观进行到底!
吾将一如既往的继续支持你,云雨SIS!
I am so happy to read your words above ...seams you are really interested in this post..and also really take EQ as very important in our life...YOu are right...Let us learn together,,make our EQ higher and higher and so that we can make our tomorrow and future more beautiful...Cheers!!!
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理论联系实践!呵呵.
希望每天多一些EQ,如果要以减少IQ为代价也行.哈哈哈哈

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关于情商

    3个3会等于几
    这是一个节奏紧张、竞争激烈、信息繁杂的时代,每一个人都不得不面对生活中的种种压力。
很多年前,也是这样寒冷的冬季,一道数学题给了我面对压力的态度和勇气。那是一个简单的算式,是从不与我“鸿雁传书”的父亲写在一张明信片上寄来的问候:3个3会等于几?
    我意识到,这简单之中必然蕴含某种深意。于是我像解一个多元方程那样,得出无数的答案:3-3-3=-3;3÷3÷3=;3+3+3=9;3×3×3=27……
    可是,当我把这一大堆结果罗列完毕的时候,我似乎并没有得到自己想要的答案。攻克考试中的超级难题常常令我有豪情万丈的成就感,而这道简单得不着边际的算式,的确是让我有些茫然了。
    百思不得其解之后,我踏上了拥挤而漫长的返乡路途,准备向父亲讨个说法。
    回到家里的第一顿午餐很丰盛,而且父亲还象征性地给我也斟了一小杯酒,这令我有了成人的感觉,一时竟然心潮澎湃起来,随后的5分钟里,我像一个被鼓动的拳击手,在一种非常兴奋的状态中,将自己并未孵化完毕的人生设计和盘托出。
   “你是个有理想的热血青年。”父亲用他一贯坚定的语调说道,“你的想法天衣无缝,而且这一切都建立在你确信自己聪明的基础之上。”
    我听出他的弦外之音,于是反问道:“你不是也一直认为我很聪明吗?”
    “其实,从总体上讲,人的聪明都不过是3个3而已。”老爸总算切入了“正题”,“人与人之间的差异更多的是体现在运算方式的不同上。只有合理的运算方式,才会产生事半功倍的效果。”
    很久以后,我才意识到那是我上的第一堂有关智商与情商的课。
    确实,如果将当年班上同学的智商作一个比较,相差应该只在毫厘之间,以3为基数的话,恐怕不会超过±0.1,但几年下来,有的人已蛟龙出海,有的人却还在挣扎沉沦,他们人生境况的天壤之别,又岂能是±0.1的差距可以衍生出来的呢?由此可见情商的巨大作用。
    情商,是自我认识的标尺,是胸襟阔窄的指数,是情绪控制的能力,是自我激励的意志,是人际交往的技巧。在凸显个性魅力、追求个人价值的现代社会,情商已经越来越成为个体生命价值的决定性元素。不同的情商指数总是通往不同的人生景况。豁达开朗会带来心灵轻松和愉悦,心胸狭隘只会郁郁寡欢;坚忍不拔终会迎来曙光,半途而废只能被黑夜吞噬;自强不息总让人生境界不断上升,自暴自弃只会跌在人生的低谷黯然神伤。情商是一种心灵力量,是一种为人的涵养,是一种性格的因素。
    目前,我们还无法给情商下一个大家都认可的定论,但情商在我们的生活中所起的重要作用已是有目共睹。惟愿在新的一年里,我们会带给你一种关于情商的熏陶,就如带给你的“3个3”一个高效率的运算符号。

情商诠释
    情商,简称EQ。情商理论的创始人塞拉维教授和梅耶教授把情商界定为:对情绪的知觉力、评估力、表达力、分析力、习得力、转换力、调节力,涵盖了自我情绪的控制调整能力、对人的亲和力、社会适应能力、人际关系的处理能力、对挫折的承受能力、自我了解程度以及对他人的理解与宽容等等。
    美国心理学博士丹尼尔·戈尔曼曾把情商概括为以下五个方面:认识自身的情绪、妥善管理情绪、自我激励、认知他人的情绪、人际关系的管理。
    情商,是测定和描述人的情绪、情感的一种量化指标。
    情商主要指信心、恒心、毅力、乐观、忍耐、直觉、抗挫折、合作等一系列与个人素质有关的反应程度,说得通俗点就是指心理素质,指一个人运用理智控制情感和操纵行为的能力。
    情商是个体最重要的生存能力,是一种发掘情感潜能、运用情感能力影响生活的各个层面和人生未来的品质要素。
    情商是一种洞察人生价值、揭示人生目标的悟性,是一种克服内心矛盾冲突、协调人际关系的技巧,是一种生活智慧。

情商ABC
    A.一直很喜欢《阿甘正传》中那位智商只有75的傻小子阿甘,也记得他常说的那句话:“妈妈告诉我,人生就像一盒巧克力,你永远不知道下一个会是什么馅儿。”因此,阿甘遭受挫折后总是能很快地振作起来,重新迎接生活的挑战。回想一下捕虾公司的成功,面对一次次捕捞上来的废弃杂物,面对惊涛骇浪和暴风骤雨,阿甘丝毫没有泄气,他坚持到了最后的成功。其实,这就是因为阿甘把困难当作了巧克力中较苦的味道,他相信还会有甜的在等着他。
    B.这是个听来的故事,说一个富有的台湾医生,给独生儿子从小设计了美好的人生蓝图:受最好的教育,当第一流的医生。儿子很听话,按照父亲的设计生活,进了最好的医学院。一切本可以非常美好地继续下去,可就在儿子服兵役的时候,竟然不幸在军营身亡。身亡的原因只是一次小小的口角。换了别人,睡一觉不忘,睡三觉就忘啦。可医生的儿子偏偏眼睛盯着这件小事,忘记了远大前程和美好人生,他一时隐忍不下,愤然举枪自尽。
    C.这是个在网上流传甚广的故事,说一个运气糟糕的水管工被一个农场主雇来安装农舍的水管。那一天,水管工先是因车子的轮胎爆裂,耽误了一个小时,接着就是电钻坏了,最后呢,开来的那辆载重一吨的老爷车趴了窝。他收工后,雇主开车把他送回家去。到了家门口,满脸沮丧的水管工没有马上进去,他沉默了一阵子,再伸出双手,轻轻抚摸着门旁一棵小树的枝桠。待到门打开时,水管工笑逐颜开地拥抱两个孩子,再给迎上来的妻子一个响亮的吻。在家里,水管工愉快地招待了这位新朋友。雇主离开时,水管工送他出来。雇主按捺不住好奇心,问:“刚才你在门口的动作,有什么用意吗?”水管工爽快地回答:“有,这是我的‘烦恼树’。我在外头工作,烦心的事情总是有的,可是烦恼不能带进家门,不能带给妻子和孩子,于是我就把它们挂在树上,让老天爷管着,明天出门再拿。奇怪的是,第二天我到树前去,‘烦恼’大半都不见了。”确实,我们每个人都该有一棵自己的“烦恼树”,它可以是无形的,也可以是有形的,它可以是曰记本上的宣泄,也可以是内心的自我化解,甚至哪怕只是一个礼让的手势、关切的眼神和温暖的微笑。
联想:前几天看到报道,称某大学心理咨询中心的数据表明,近几年该校休学的学生中,有34.3%都不能很好地控制自己的情绪,且与别人的沟通能力也比较差。如此看来,如何提高情商,如何愉快平和地面对曰渐激烈的生活挑战,已经成了我们每个人都应该思考的问题。

情商体验
    肖依依(高一学生):关于情商对人生的重要作用,我想自己有切身的体会。我和表姐从小一起长大,性格却迥然不同。我内向忧郁,她则开朗大方,大伙儿笑我们一个是林黛玉,一个是史湘云。其实我心里一直很羡慕表姐的无忧无虑,可自己一碰到不愉快的小事就放不下。有一次我看了一个小故事,说两个人分别戴着一个花环,结果上面的鲜花很快就全部凋零在地。悲观的人想,啊,花儿全部凋谢了。乐观的人却说,看,多美,我站在满地的花瓣之上!我突然明白了我和表姐的差别所在,原来,换一种角度看问题,世界就会全然不同!从此以后,我开始用乐观的态度去面对生活中发生的每一件事,我发现自己的个性逐渐开朗起来,做事情也顺心多了。
    骆宾(高中班主任):我以前教过一个学生叫王明道。他是个热心活泼的学生,平时很爱帮助同学,可就是脾气暴躁,容易冲动。有一次,他和同学打完篮球回家,路上一不留神撞上了一个年轻人。本来道个歉就没事了,可对方也是个急性子,张口就骂开了,王明道跟他理论了几句,慢慢就吵了起来,最后大打出手。王明道学过点武术,又无法控制自己的拳脚,最后把对方打得鼻青脸肿。本以为这事就此结束了,谁知第二天,那年轻人带了一帮子人跑到学校,砸烂了许多课桌,还把王明道的腿给打瘸了。后来,学校鉴于这件事情的恶劣性,把王明道开除了。如今他自己在街上摆了个修鞋摊,上个星期我路过时还和他聊了几句,他说自己其实很后悔当初的行为。
    许青(高三学生):我打小就是一个表现平平的学生,个子平平,长相平平,成绩也总在班级的平均线上晃悠。我总是躲在自己的那个角落,同学们说我是一株安静的树长在一个被遗忘的角落。但其实,我并不想这样,我不希望毕业后大家提到许青的名字时竟然想不起她的面容。进入高中后,我暗下决心,一定要把成绩搞上去,摘掉那顶平庸的帽子。那时候我真的很刻苦,第一个到教室晨读的,是我,晚上最后一个离开教室的,还是我。可期中考试时,因为紧张,加之每晚开夜车,状态很不好,考试的结果还不如我以前的成绩。加倍的努力换来的竟是这样的结果,我感到很绝望,仿佛到了世界末曰。不过我还是不甘心就这么放弃,我继续努力,到期末考试时,我的成绩终于有了很大进步,我特别高兴。同时我也明白了,一次考试并不能代表什么,它只说明你这一次的失误,而不是对你全部努力的否认。如果因为一次失利就自暴自弃,那可真是十足的傻瓜,这样的人是不可能品尝到成功的美妙滋味的。
    手记:在一个高中校园里,在一群殷殷期望的教师和激情飞扬的学子中间,我聆听着这些真实的故事,聆听他们对情商的理解和感悟。作为当代的中学生,每天都会面对一些新问题,都会滋生一些新想法,在他们的生活中,每天都会有一些新的快乐和烦恼产生。那么,如何在瞬息万变的社会确定自己的坐标,如何应对发生在自己身上突如其来的事情,如何调节自己起伏不定的情绪呢?
    A.要勇敢面对一切,给自己一个准确的定位,不能胸无大志,也不可好高骛远。
    B.保持平和、乐观的心态,告诉自己,即便一件糟糕透顶的事情后面,仍然可能隐藏着快乐的元素。塞翁失马,焉知非福?
    C.要有宽广的胸襟,博大的情怀,不要拘泥于小事情,更不要斤斤计较。
    当失意来临时,不妨想想《阿甘正传》片尾的那句话:“人生就如同一片轻盈的羽毛,有落下的时候,而你应该鼓舞自己让它不断飘扬而上,向着新的高度超越自我。”

经典解读
    孟子云:天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行弗乱其所为,所以动心忍性,增益其所不能。
    解读:孟子之说实是情商教育之先声。几千年来,圣贤的声音穿越一代又一代企望建功立业者的梦,为之,他们心甘情愿苦心志、劳筋骨、饿体肤,这一切莫不是为磨练个人的心志、毅力、定性,拓展个人的心胸、情怀、视野,亦即我们今时所言之情商,最终乃能当大任,成大业。孟子的时代,没有情商一说,但他却一针见血地揭示了情商和成功之间的关系。

    淮阴屠中少年有辱信者,曰:“若虽长大,好带刀剑,中情怯耳。”众辱之,曰:“信能死,刺我;不能死,出我胯下。”于是信熟视之,俯出胯下,蒲伏。一市人皆笑信,以为怯。
    解读:大凡成大业者,必有非常人的胸襟和眼光。古人云:“士可杀不可辱。”堂堂七尺男儿竟能忍胯下之辱,足可见其胸襟之宽广,眼光之长远。也惟其如此,韩信方能“连百万之军,战必胜,攻必取”,为刘氏取天下立汗马功劳。而淮阴侯忍胯下之辱的故事也被奉为大丈夫能伸能屈的经典,千古流传。
    渑池之会后,蔺相如因立大功而官拜上卿,位在廉颇之上。廉颇不服,扬言“我见相如,必辱之”。蔺相如于是“引车避匿”,并告知舍人,之所以这样是因为“先国家之急而后私仇”。廉颇闻言,负荆请罪,廉蔺终成刎颈之交。
    解读:后人谈说这段历史时,多赞叹蔺相如心胸宽广,以大局为重。其实,蔺相如的处事艺术才是故事中最大的亮点。先避让求得安宁,然后借舍人之口向廉颇道出避让的原由。这一招是鲁莽无知之辈断断无法想到的。不过,如果蔺相如不是一个高情商高智商的谋士,历史上也就不会有这出“将相和”的精彩好戏了。

快乐情商(配漫画)
    播下一种心态,收获一种性格;播下一种性格,收获一种行为;播下一种行为,收获一种命运。快乐就是一种可以播种的心态。

    乐观的人能把平凡的曰子过得精彩,能把沉重的生活变得轻松,能把苦难的体验变得甜美。

    生活就像一面镜子,你对它哭,它就会对你哭;你对它笑,它也会对你笑。

    快乐的体验来自内心,永远不能用机器制造。


看完这篇,你最喜欢其中的哪一句或哪一段话呢?有什么启发吗?
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生活的15个思考  

1.人生最困难的不是努力,也不是奋斗,而是抉择。

2.雨水净化空气,泪水净化心灵。成长是痛苦的,这种痛苦并非来自成长本身,而是在成长过程中我们要面对那么多改变和刻骨铭心。

3.有理想在的地方,地狱就是天堂;有希望在的地方,痛苦也成欢乐。

4.当你能飞的时候就不要放弃飞,当你能梦的时候就不要放弃梦,当你能爱的时候就不要放弃爱,人总是珍惜未得到的而遗忘所拥有的,快乐不是因为拥有得多,而是计较得少。

5.也许有些人很可恶,有些人很卑鄙。而当我设身为他想象的时候,我才知道:他比我还可怜。所以请原谅所有你见过的人,好人或者坏人。

6.世上最可悲的是有眼睛却视若无睹,有耳朵却充耳不闻。人生中每个人都不缺少机会,但缺少眼光。

7.抓不住的沙,放下一把;抓不住的人,放下也罢!在人生中,必要的放弃不是失败是智慧,必要的放弃不是削减是升华。

8.世上最难解的锁是心锁,最难开的门是心门,最难点的灯是心灯,最难走的路是心路。心门不开世界的精彩就不会进来,生命中我们应该感谢两种人,一种打开我们心门的人,一种陪我们一同走过心路历程的人。

9.成功者说:虽然这个很困难,但它是可能的;失败者说:那是可能的但它太困难。有什么样的心境就有什么样的格局,有什么样的想法就有什么样的活法,有什么样的行动就有什么样的结果。虽然这只是个很小的差别,但却注定了结果的不同。

10.今天有很多人不是不想接受新观念,而是不愿抛弃旧观念。可成功不是得到多少东西,而在于把身上多余的东西扔掉多少。

11.你能够掌控的是你的努力,但你掌控不了的是结果。我们无法预测未来,只有更好的努力现在!为明天做准备的最好方法就是集中所有的智慧,所有的热忱,把今天的事做得尽善尽美,这就是应付未来的唯一方法。

12.天下有两难,登天难求人更难;世间有两苦,黄连苦贫穷更苦;世上有两险,江湖险人心更险;世上还有两薄,春冰薄人情更薄。所以要塑造自己永不被替代的价值,永远被利用的价值。

13.我们不能成为贵族的后代,但我们可以成为贵族的祖先。生而贫穷不遗憾,死而贫穷才遗憾。

14.你再强总有比你更强的人,你再优秀总有比你更优秀的人,只有不断的学习才能不断的完善自我才能成为一个智慧的人,所以不要轻易拒绝学习新知,因为你拒绝的不是别人,而是自己的成长。

15.妈妈说:“这个世界上没有一个人值得你为他哭,唯一一个值得你为她哭的人却永远不会让你哭!
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情商是一种洞察人生价值、揭示人生目标的悟性,是一种克服内心矛盾冲突、协调人际关系的技巧,是一种生活智慧。_____________________最喜欢之一.
其实都说的很好了,剩下的就是把它变成自己的东西了.

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原帖由 milan-nini 于 2007-4-9 16:30 发表
情商是一种洞察人生价值、揭示人生目标的悟性,是一种克服内心矛盾冲突、协调人际关系的技巧,是一种生活智慧。_____________________最喜欢之一.
其实都说的很好了,剩下的就是把它变成自己的东西了.
精辟。。
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做自己的主人

小牛见母牛在农民的皮鞭下汗流浃背地耕田,感道很难过,就问:“妈妈,世界这么大,为什么我们一定要在这里受苦,受人折磨呢?”

        母牛一边挥汗如雨,一边无可奈何地回答说:“孩子,没办法呀,自从咱们吃了人家的东西,就身不由己了,祖祖辈辈都这样啊!”

        大道理:习惯一开始是你的主人,如果你被它奴役的时间长了,你就会“身不由己”,你就成了它的奴隶。相反,如果习惯被你奴役惯了,你就成了习惯的主人。拥有好的习惯,就拥有幸福美好的一生。
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做自己的主人
主宰自己不是口号式的宣言,而是情商正向强化的结果,是在奋进过程中的心理能动力量,是积极的心理自我暗示产生出来的结果.

那么如何主宰自己?
首先你要做正确的自我认定....
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引用:
原帖由 Cloud+Rain 于 2007-4-11 00:56 发表
做自己的主人

小牛见母牛在农民的皮鞭下汗流浃背地耕田,感道很难过,就问:“妈妈,世界这么大,为什么我们一定要在这里受苦,受人折磨呢?”

        母牛一边挥汗如雨,一边无可奈何地回答说:“孩 ...
是的,做自己的主人,心理踏实!哈哈.

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